Красота и здоровье Психология 

Если вы твёрдо решили что-то сделать, так сделайте это незамедлительно

Если твёрдо решили – делайте. Или не делайте вовсе. Положитесь на волю Судьбы и сидите тихо – может, пронесёт! Если вы твёрдо решили что-то сделать, так сделайте это незамедлительно. Если решение принято, если оно назрело, если обстоятельства указывают на это решение – делайте это. Иначе потом все окажется бессмысленным. Если приняли решение – делайте! Людовик Шестнадцатый оказался с семьей почти в заточении. Враждебность народа росла. Уже начались казни, лилась кровь. И Людовик принял решение бежать – в 1789 году он принял это решение. В 1790 году он укрепился в своём…

Read More
Красота и здоровье Психология 

3 фокуса восприятия мира, которые помогут улучшить взаимоотношения 

Хотите, чтобы отношения с партнерами и близкими людьми складывались гладко. Правда же? Но чаще всего мы ищем причины разногласий и споров во внешних обстоятельствах или поведении человека. Истинный корень непонимание друг друга может лежать гораздо глубже – в различии фундаментальных ценностей, на основе которых воспринимаем окружающую нас действительность. Знание того, что важно для другого человека, может помочь представить себя на его месте и лучше понять. Уменьшит количество претензий, необоснованных ожиданий и поможет наладить взаимоотношения.  Как улучшить отношения: 3 фокуса восприятия Вспоминаю два ярких примера из жизни. Подруга хотела поделиться со…

Read More
Психология 

Прыщи на спине и шее: откуда берутся и как с ними справиться

Говоря о воспалениях на коже, надо понимать, с чем конкретно мы имеем дело. Если речь об акне, то есть хроническом заболевании кожи, то оценивать его течение и влияющие на него факторы, а также составлять схему системного лечения всегда лучше в кабинете у косметолога — причем с медицинским образованием. Но далеко не всегда причиной становится именно болезнь, да и в случае с ней — если имеем дело с легкой степенью акне — можно облегчить ситуацию самостоятельно. В появлении воспаления чаще всего виноваты бактерии, которые иногда мирно, а иногда и не очень…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Расстройство памяти – амнезия

Амнезия – психическая патология, в основе которой лежит затруднение функций запоминания, удержания и воспроизведения (фиксация, ретенция и репродуция) информации. По причинам возникновения амнезии разделяют на две такие группы: органические и психологические. У многих из нас в жизни были такие события, когда хотелось поскорее их забыть, стереть из памяти и никогда не вспоминать об этом. Довольно интересная была бы способность – забывать по своему желанию. Но бывает так, что человек начинает забывать все события – и хорошие, и плохие, без желания и длительных навязчивых сомнений. Некоторые факты, эпизоды из жизни просто…

Read More
Психология 

«Что делать, если муж не дотягивает до моего уровня?»

Вместе 8 лет, в браке 5. Есть сын, 4 года. В целом моя семейная жизнь не так уж и плоха, но постоянно кажется, что чего-то не хватает, что я проживаю жизнь рядом не с тем человеком. Из-за этого часто придираюсь к нему, иногда скандалим, но в основном он просто молча выслушивает мои претензии и уходит. Порой даже избегает меня: идет куда угодно, лишь бы не домой. Дело в том, что в декрете я провела 4 года, и когда вышла на работу, поняла, что мой круг общения радикально отличается от его…

Read More
Красота и здоровье Психология 

«Шестое чувство»: Техники для развития интуиции

Что такое интуиция? Миф или реальность? Как понять обладаете ли вы “шестым чувством” и можно ли его развить поговорим сегодня. Такое понятие как интуиция, в простонародье «шестое чувство» всегда было окутано туманом и окружено множеством мифов. Людей с ярко выраженной интуицией считают чуть ли не экстрасенсами. Скептики считают ее фантазией, а кто-то и вовсе придает этому чувству магические способности. Однако интуицией обладает каждый человек с рождения. Это качество может защитить от опасных моментов, и позволяет в критических ситуациях принимать правильные решения. Только нужно уметь ею пользоваться, и работать над ее развитием.     Что такое интуиция? …

Read More
Красота и здоровье Психология 

Деньги: Три Закона Вселенной

Многие люди отрицают существование невидимой энергии, которая управляет нашими жизнями и помогает исполнять желания. Но даже заядлые скептики рано или поздно чувствуют присутствие необъяснимой силы, позволяющей реализовать мечты и планы. При правильном подходе ее можно использовать как ключи, открывающие дверь в финансовое благополучие. В разных странах и религиях присутствует описание невидимой силы, управляющей миром. Китайцы называют ее «ци », индусы – «праной». Она лежит в основе создания мира, контролирует все процессы на планете и в природе. Мощной энергии приписывают умение управлять стихиями и людьми, реализовать материальные желания человека. Денежные Законы…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Почему мы откладываем такие важные и нужные дела

Если заранее себя не насиловать обещаниями и зароками, планами и принуждением. Может, вы именно тот человек, которому нельзя строить планы и заставлять себя что-то делать. Не грузите свою тележку тяжёлой поклажей обещаний и требований. И станет легче делать то, что нужно. Вы откладываете важные и нужные дела? Бывает, что планируете что-то, обещаете себе выполнить, довести до конца, сделать обязательно!,- а потом не делаете. Откладываете. Ищете себе оправдания. Ругаете себя и снова клянётесь завтра же это сделать. Или через час. И снова откладываете… Каждое обещание – это ещё один мешок Сейчас…

Read More
Психология 

Избавиться от слов-паразитов и говорить эффектно. Как?

По сути, это обычные слова. Только употребляем мы их не к месту и не по теме, чтобы произвести впечатление остроумного собеседника или потянуть время, отвечая на вопрос. Это такие «речевые костыли», на которые мы опираемся, когда не можем двигаться дальше на своих двоих. Нам бы просто взять паузу и привести мысли в порядок, но второпях мозг генерирует самые простые конструкции: «ну, ммм, как бы, вот это самое, собственно говоря», — лишь бы не молчать. С одной стороны, слова-паразиты помогают — работают как спусковой клапан, когда нужно выпустить пар и взять…

Read More
Красота и здоровье Психология 

4 секрета счастливого брака

Хотите жить в счастливом браке? Поступайте – добровольно! – так, как поступают люди, счастливые в браке. И тогда ваш брак станет счастливым. Пусть психология и не самая точная наука, но и мы не лыком шиты. Например, в таком важном для многих людей деле, как супружеская жизнь психологи более-менее посчитали, что делает брак счастливым и отличает от несчастного. Отличия счастливого брака от несчастного Вряд ли это исчерпывающий список, но его точно можно принять как основу для выстраивания счастья в вашем браке. 1. Больше плюшек! Банальная банальность – нам хорошо там, где…

Read More
Психология 

«Я заперлась в туалете, и тут раздался звук топора»

На первом свидании он демонстративно достал пакетик с порошком и прямо на улице принял его. Я выдержала проверку — дала понять, что меня это не смущает. Сама я никогда не пробовала ничего такого и не собиралась. Но считала, что каждый находит свой способ борьбы со стрессом. Кто-то пьет, кто-то играет, а кто-то, как я, ест сладкое. Мы с ним стали встречаться. Через пару месяцев я сказала, что до конца ноября жду предложение, от которого невозможно отказаться. И он сделал его прямо на кухне. Но я не согласилась. Сочла это слишком…

Read More
Психология 

«Мне 50, а я все еще пытаюсь заслужить любовь родителей»

У родителей я вторая дочь. Ждали сына, и я оказалась «виновата», что не оправдала ожиданий. После моего рождения отец целый месяц не подходил к кроватке, не брал на руки. И так всю жизнь — не вовремя позвонила, не тогда приехала, не так ответила. Всю жизнь старалась им понравиться, хотела, чтобы любили, но с годами претензий становилось все больше. Мать меня никогда не защищала, сама чувствовала себя виноватой, что родила не мальчика, а меня. А что чувствую я, никого не волнует. И к сыну моему родители относятся так же — как…

Read More
Психология 

«Как понять, что у отношений нет перспективы?»

С мужчиной встречаемся около года, знакомы давно и долго были друзьями. Сейчас живем в разных городах, видимся по выходным. Раньше приезжали друг к другу по очереди. Потом мой партнер устроился на новую работу и окунулся в нее с головой. Вижу, как ему интересно, как он хочет работать, поэтому теперь приезжаю к нему сама. Хоть это недалеко, но дорога выматывает. Я устала, не вижу перспектив развития отношений, и все мои попытки обсудить будущее не приводят ни к чему. Партнер говорит, что я давлю и ставлю ему ультиматумы. Как достучаться до человека?…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Противостояние стрессу: опыт врача-подводника

Добровольная самоизоляция на 94 суток в рамках автономного боевого дежурства подо льдами Арктики произошла со мной в августе-октябре1991 года на самой большой в мире атомной подводной лодке “Акула”. Условия самоизоляции: Северный Ледовитый океан, погружение 400 м, плюс 2 м льда, несколько километров океанской пучины, сенсорная депривация (резкое сокращение внешних сигналов, объёма движений и напряжения мышц, ограничение взгляда вдаль), монотонность (одни и те же лица, действия, раздражители), отсутствие свежего воздуха, естественного дневного света, консервированная пища и постоянное сознательное или бессознательное эмоциональное напряжение. Если что-то случится, то смерть будет ужасной, точно не…

Read More
Психология 

Карьера: топ-5 направлений, за которыми будущее

1. Диджитализация Все переходит в интернет: подавляющее большинство компаний, программы, документы, коммуникации, развлечения, обучение. Цифровизация постепенно охватывает все сферы жизни. Меняются привычные способы общения, обмена и получения информации, мы проводим онлайн все больше времени. Наиболее востребованными сегодня становятся разработчики программного обеспечения, функционала приложений и сервисов, аналитики по информационной безопасности и аналитики данных. Особенно нужны в текущих реалиях аналитики Big Data (в идеале — с математическим бэкграундом или как минимум образованием). Специалисты изучают большие массивы данных различной информации и на основе этого совершенствуют существующие бизнес-решения или разрабатывают новые. Востребованы будут и специалисты…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Отношения с эмоционально-холодным мужчиной

Давно известно, что женщины намного эмоциональнее, чем мужчины. Они буквально подпитываются положительными эмоциями, которые получают от любимых половинок и одаривают их теплом и вниманием. Но, бывают мужчины, от которых невозможно получить никаких эмоций. Все переживания и попытки поделиться, как будто разбиваются о каменную стену. Что делать, если угораздило влюбиться в эмоционально-холодного мужчину? Эмоциональная скупость или равнодушие Часто женщины не могут понять, почему мужчина не проявляет эмоции – он скуп на эмоции или просто равнодушен, ведь внешне это проявляется одинаково. Женщины всегда находят кучу оправданий для своего избранника, когда любят и…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Почему не надо пускать в свой дом родню на неопределённый срок

Прежде чем кого-то пустить, надо спросить, на какой период человек приехал. И на что он собирается жить… Можно построить дом, создать бизнес, вырастить сад. А потом оказаться на улице, как один добрый трудолюбивый мужчина. Ну, не совсем на улице – он на работе пока живет, в автосервисе. Очень удобно. Не надо на проезд тратиться. Это горькая шутка и горькая история. Про родню Этот Витя женился на девушке из деревни с двумя детьми. Построил дом на окраине города, вложив все свои сбережения, практически собственными руками. Трудолюбивый мужчина очень. Потом родили они…

Read More
Психология 

«Муж отказывается общаться с моей мамой»

У моей мамы вздорный характер, она хочет быть в курсе всех дел в моей семье. Я к ней привыкла и всегда нахожу, что ответить. А вот мужа ее поведение раздражает, он с ней поругался, и я оказалась между двух огней. Очень переживаю за наши с мужем отношения, но и с мамой не могу перестать общаться. Как быть? Анна, 30 лет Анна, понимаю вашу тревогу: сейчас вы будто должны выбирать между мамой и мужем. Но на самом деле возникшая ситуация — повод поднять вопрос границ и разделения зон ответственности. Давайте начнем…

Read More
Психология 

Полезные удовольствия вместе с Miele и сервисом How to Eat

Сегодня забота о здоровье — не просто модное увлечение, а стиль жизни, в основе которого правильное сбалансированное питание. Все больше людей начинают обращать внимание на качество ингредиентов продуктов. Питаться полезно и вкусно — важнейшая потребность современного осознанного и активного человека. How to Eat — сервис доставки вкусной, разнообразной и по-настоящему здоровой еды — способен стать идеальным партнером в поддержании ЗОЖ. Выбор из четырех разных программ и возможность настраивания их под индивидуальные потребности понравится тем, кто следит за своим весом, стремится наладить метаболизм, нормализовать гормональный фон и ускорить процесс восстановления клеток.…

Read More
Психология 

Карантин 65+: как поддержать пожилых родственников

«Сегодня надо быть особенно внимательными к родителям и другим пожилым членам семьи, которые живут отдельно. Важно обсуждать с ними любые, даже самые незначительные изменения их самочувствия. Это поможет на расстоянии отследить «неполадки» в их организме, — объясняет психиатр Лилия Соловьева. — Часто пожилые люди не хотят тревожить детей своими болезнями, но сейчас крайне важно не упустить ни малейшей детали. Усталость, слабость, сонливость — расспрашивайте их обо всем, чтобы не пропустить резкое ухудшение состояния, угасание когнитивных функций или начало серьезного заболевания». Если вашим родным больше 65 лет, и вы в процессе…

Read More
Новости Психология 

Блогерша разнесла русских мужчин и женщин

Скандальный блогер Лена Миро высказалась о национальных особенностях российских мужчин и женщин в своем блоге. Так, девушка опубликовала свое фото в Instagram и получила от мужчин-соотечественников не самые уважительные комментарии. Поэтому Миро решила рассказать о наших “быдло-мужчинах” и женщинах, которые стерпят все. “Да, именно так — неуклюже, нетонко, неумело — наши страшненькие, в массе своей, мужички делают комплименты нашим симпатичным, в массе своей, женщинам. К подобным способам выражения симпатии наши женщины, увы, привыкли. На корпоративах, в офисах, в ресторанах, в соцсетях лохи лезут к прекрасным женщинам со своими пошлыми, дурацкими комплиментами…”, — пишет Миро в своем блоге. Поэтому, по ее мнению, российские женщины и готовы на все, когда приезжают в Турцию или Италию и встречают мужчин, умеющих соблазнять женщин.…

Read More
Психология 

Почему девочки мечтают о дне свадьбы?

«Лет в семь я могла часами витать в облаках, представляя себя невестой, — вспоминает тридцатилетняя Марина. — Каждая новая сказка или диснеевский мультфильм будоражили воображение. Я была то Золушкой, то Белль. И непременно в белом пышном платье, во дворце. А спустя 20 лет вышла замуж в старинной усадьбе! Это было красиво. На наши фотографии теперь засматривается дочка. Узнаю этот мечтательный взгляд!» Звездный час  С древних времен в большинстве культур свадьба была торжественным событием. До сих пор многие церемонии напоминают театральные постановки, в которых главная роль отведена, конечно, жениху и невесте.…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Истории долженствования. Откуда ноги растут, и что с этим делать?

Есть ценности, и у каждого они свои. Выбираются лично для себя – “это беру, а вот это не по мне”, могут пересматриваться в течение жизни. Жила-была на свете маленькая девочка. Она была звонкой, любознательной и непоседливой. Уставшим после работы родителям трудно было выдерживать и направлять активность ребенка. И отвечать за этот “ураган” – совсем не хочется краснеть перед другими. Еще от своих родителей мама усвоила – “девочка обязана быть вежливой, сдержанной, не доставляющей хлопот другим”, папа – “всегда думай, прежде чем что-то сказать или сделать”. Про долженствование Жил-был мальчик. Тонко…

Read More
Психология 

7 физических симптомов тревожности

Каждый наверняка назовет несколько физических признаков тревоги: озноб или дрожь; покраснение кожи; повышенная потливость; тошнота; учащенное сердцебиение. Однако те, кто страдает хроническим тревожным расстройством, включая панические атаки, фобии, общую или социальную тревожность, испытывают более устойчивые симптомы, причем даже когда волноваться нет причин. Эти состояния так похожи на серьезные недуги, что многие не догадываются об их истинной природе. Вместо этого они беспокоятся, что у них больное сердце, хронические мигрени или другие проблемы со здоровьем. Соответственно, тревога перерастает в неврозы и затяжные стрессы. Физические симптомы  1. Головокружение Человек впадает в полуобморочное состояние,…

Read More
Психология 

«Что, если развод был ошибкой?»

Замужем была почти девять лет, есть дочь. Жили счастливо — по крайней мере, я так думала. Но последние два года у мужа развилась паранойя. Начал обвинять меня в изменах каждый день. Установил дома камеры, «прослушки». Просил своих друзей следить за мной. Но так ничего и не обнаружил, ведь я была ему верна и мне скрывать было нечего. Я очень устала от бесконечных подозрений, работать спокойно не могла, а еще и дома дела. В итоге разошлись. Через месяц он съехался с женщиной, про ребенка забыл. Уже прошло 8 месяцев, я тоже…

Read More
Психология 

«Мать внушает, что я — жирная, ленивая и ни на что не способна»

Я симпатичная, хоть и не красавица. Одна воспитываю ребенка, о замужестве давно и не мечтаю. Но все-таки жизнь не казалась бы мне ужасной, если бы не конфликты с матерью. Иногда кажется, что она меня ненавидит. Ей не нравится, как я готовлю, убираю и вообще живу. Я мало зарабатываю и часто занимаю у нее деньги. Из-за этого мама высказывает мне претензии. А недавно она еще начала говорить, что я толстая и потому ленивая, поэтому мало зарабатываю. Якобы с моей задницей ходить-то трудно, не то что большую зарплату получать. И рожать мне…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Как правильно построить отношения с мужчиной: 3 важных момента

Над любыми отношениями нужно работать. О том, как правильно выстроить отношения своей мечты расскажет психолог Виктория Кирста. Если вы хотите построить счастливые и длительные, возможно, даже на всю жизнь отношения с мужчиной, тогда вам в этом помогут три очень важные моменты на которые вам нужно обязательно обратить свое внимание. Итак… Отношения: 3 самых важных правила Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! 1. Будьте открытыми, расслабленными и искренними – без ожиданий Вам нужно немного расслабиться, а еще искренне улыбаться и настроиться на позитив. Очень важно в отношениях быть собой, настоящей, а главное –…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Ищите любовь по размеру

Нет смысла загонять себя в рамки «нужных» стандартов — ваша внутренняя пружина выпрямится в самый неподходящий момент. Ищите сразу того, с кем не нужно все время терпеть, стараться и изображать из себя того/ту, кто имеет больше шансов на «любовь». Мне 36. Я росла в Любви. Сказочной. Нереальной с точки зрения обычности. Любви моих дедушки и бабушки, любви моих родителей. Я никогда не слышала, не видела и не чувствовала оскорблений, неуважения, грубости или холода в своей большой семье. Ни межполовой, ни к нам, детям. Ищите «своих» У меня самой такого не…

Read More
Психология 

Яблоко раздора, или Почему растет живот

8 из 10 женщин с лишним весом стремятся избавиться прежде всего от лишних объемов в области живота. И даже у тех, чей индекс массы тела (ИМТ) в норме, в большинстве случаев претензии именно к этой части тела. Современные стандарты красоты и успешности лишь усиливают напряжение. Интересно, сколько времени понадобилось бы индустрии красоты и здоровья, чтобы лишить безмятежности, например, Венеру Урбинскую? Как скоро она стала бы снижать количество жиров и углеводов в своем рационе и побежала бы на массаж и обертывания, стыдливо завернувшись в простыню? Соотношение «талия—бедра» наряду с ИМТ —…

Read More
Психология 

«После каждой измены пытаемся спасти брак, но стоит ли?»

Женаты 27 лет. Жили хорошо, но 16 лет назад у меня случился «служебный роман», и муж о нем узнал. Брак решили сохранить и попытались наладить отношения. А через год муж признался, что полюбил другую. Объяснил, что хотел отомстить мне, завел роман на стороне и влюбился. Муж ждал моего решения — оставлю ли я его в семье или выгоню. Сам уходить не хотел. Я помнила о своей измене, боялась остаться одна и распрощаться с обеспеченной жизнью, поэтому решила не дарить мужа любовнице. Было сложно, но я занялась собой, старалась больше заботиться…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Чего хотят мужчины и чего хотят женщины?

Что движет людьми в будничной жизни? Почему, несмотря на искреннее желание близости, некоторых мужчин и женщин подстерегает фиаско при общении? Оказывается, есть всего 4 общих для всех психологических потребности. И вот что нам помогает их реализовывать. Отличается ли жизненная мотивация мужчин и женщин? На самом деле мужчины и женщины хотят одного и того же. То есть мотивация для человеческого поведения одинакова. У всех нас есть четыре ключевых психологических потребности, удовлетворением которых мы заняты на протяжении всей жизни. Психотерапевт Евгений Шитов про главные секреты всеобщих побуждений и стремлений. К чему стремится каждый человек…

Read More
Новости Психология 

Почему ношение маски вызывает у многих дискомфорт

Пандемия коронавирусной инфекции заставила людей скрыть свое лицо за медицинской маской. Одни приняли нововведение с энтузиазмом, поскольку оно подарило им чувство защищенности от постигшей весь мир угрозы, а вот другим оно принесло дискомфорт и даже страх. “Рамблер” объясняет, с чем это связано. ВОЗ призвало людей носить маски на уровне рекомендации, а некоторые европейские страны и Россия выступили за введение “масочного режима”, в Москве же обязательно ношение маски в общественном транспорте, офисах и магазинах. Беспокойство у противников необходимого во время пандемии аксессуара вызывает неопределенность, так проявляется беспокойство по поводу самой ситуации, в которую мы раньше не попадали. В то же время маска закрывает часть лица, из-за чего мы лишаемся возможности анализировать мимику собеседника, что стала неотъемлемой частью нашей коммуникации с окружающим миром. Нервная система расслабляется, если…

Read More
Психология 

Как поддержать того, кому плохо: 4 правила

«Разговаривать с другими о том, что творится у нас на душе, — необходимый элемент психогигиены. А вот привычка все держать в себе — верный путь к неврозам и психосоматическим заболеваниям, — уверен социальный психолог и эксперт по гендерным и семейным отношениям Александр Шахов. — Но, увы, многие либо боятся довериться другому, либо, напротив, откровенничают не в то время, не в том месте и не с теми людьми». Что мы можем сделать, чтобы стать для близкого тем самым человеком, которому он всегда сможет открыться? 1. Использовать активное слушание Внимательно слушайте собеседника на…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Не оставляйте эмоции непрожитыми

Многие люди считают эмоции слабостью. В современной жизни порицаются проявления негодования, никто не хочет переживать боль. Даже детей призывают не бегать, не кричать, не хохотать слишком сильно. Все это приводит к привычке подавлять эмоции и блокам, которые остаются, если их правильно не пережить. Сейчас принято переключаться. Получив серьезную эмоциональную травму, люди не хотят ее полностью пережить, а сразу пытаются заглушить ее новыми впечатлениями. Как накапливаются непрожитые эмоции? Теряя какие-то возможности, получив сильный эмоциональный удар, люди стараются сразу же забыться в любых начинаниях, но травма никуда не девается. Она проникает вглубь,…

Read More
Психология 

Можно ли «испортить» ребенка?

Для начала стоит отметить, что непрошеные советчики, уверенные в своей экспертности, очень раздражают. Многим родителям приходилось общаться с ними и учиться отказываться от «ценных указаний». Откуда берутся идеи?  «Кажется, что эти советчики хотят, чтобы дети с младенчества стали взрослыми», — пишет профессор психологии Дарсия Нарваэс и сравнивает такой подход с теориями ранних бихевиористов, в частности, Джона Уотсона. В руководстве по воспитанию от 1928 года он рекомендовал родителям игнорировать детей, чтобы те не выросли в раздражающих студентов. Другие официальные брошюры того времени также не советовали нянчиться с младенцами. О возрастной психологии…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Беречь себя

Будьте бережны к себе, и ко всем остальным тоже… Беспощадность к себе порождает и беспощадность к другим, к сожалению… Беречь себя – это ещё и сокращать по возможности весь свой скорбный список, который начинается со слов “Я могу себя заставить…”… Последний глагол – установка на насилие и разрушение, друзья мои, как в свою, так и в чужую сторону, и она не имеет ничего общего с дисциплиной, которая тоже хороша в меру… Стоит беречь себя… Заставить, конечно, можно… Но ЗАЧЕМ?… Каждый раз задавайте себе этот вопрос, когда заставляете себя идти туда,…

Read More
Психология 

15 способов поднять самооценку

Когда с каждой обложки глянцевого журнала звучит недвусмысленный намек, что живот должен быть плоским, а попа круглой, довольно сложно принимать себя «как есть». Нам без конца навязывают некий стандарт красоты, а поскольку мы в него не вписываемся, страдает наша самооценка и образ тела. Несомненно, все это отравляет жизнь. Но есть и хорошая новость: можно любить себя со всеми изъянами и быть уверенной в себе, изменив внутренние установки. 1. Перестаньте сравнивать себя с другими Все мы не прочь слегка «подретушировать» свою внешность. Но, мечтая заполучить чьи-то бедра, волнистые волосы или улыбку,…

Read More
Психология 

«Родственники постоянно требуют у меня денег»

У меня три младшие сестры, разница в возрасте 4 года, 9 и 12 лет. Наша мама давно умерла, мне было всего 17, других близких родственников не осталось. Пришлось взять ответственность за семью на себя, насколько это было возможно в том возрасте. Все выросли, у всех свои семьи, однако сестры постоянно требуют от меня помощи, ведь я живу в Москве. И их не волнует, что я на пенсии, что муж умер, а я сама болею. Очень тяжело им отказать, ведь у них дети. Но бывает и так, что просто нет возможности…

Read More
Психология 

«Как оправиться от разрыва с абьюзером и не повторять ошибок?»

Два года я была в отношениях с человеком на 19 лет старше меня. Поначалу все было хорошо, яркие чувства. Из-за разницы в возрасте не переживали. Потом начались претензии к моей внешности, действиям, мыслям. Он вел себя агрессивно, оскорблял меня. Я всегда хотела от него лишь внимания, ласки и позитива. Он же хотел, чтобы я «не доставала» его, «спокойно сидела», молчала и не задавала «глупых» вопросов. Все закончилось скандалом и рукоприкладством с его стороны, когда я решила уйти, потому что больше не могла терпеть это отношение, начала переживать из-за разницы в…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Ожидания от партнера берут начало в детстве

Люди невротического склада, те, кто имел сложное детство (дефицит родительской заботы), переносят свои проблемы в личные взаимоотношения. Они либо вообще не способны создать семью, либо вступают в недолговечный и бесперспективный союз. Принято считать, что отношения – важный компонент жизни человека, ведь все мы, как ни крути, – социальные существа. В школе учителя нам объясняли, что стремление к отношениям связано с генетикой. А уникумы, стремящиеся к одиночеству и даже отшельничеству, получают клеймо от психиатров как неадекватные. Ведь отношений, как правило, избегают те, кто не в состоянии их нормально построить. Здоровый, психически…

Read More