Красота и здоровье Психология 

Как принять его таким, какой он есть?

Кто нам встречается в жизни, проективное зеркало, в котором отражаются наши болячки (проекции), или, мы минимально попадаем в проективные отношения – зависит от нашего мировоззрения, проработанности и осознанности. Наследственность и среда уже сделали своё дело, мы получили оттуда «приданное», с которым можем либо смириться, как с данностью и неизбежностью, либо..не смириться. Сначала вы в отношениях на стадии войны проекций. Это когда все его слова и поступки для вас существуют в формате «я сама виновата, это я плохая». Кстати сказать, для него работает та же схема, он ловит ваше отношение (проекцию)…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Желания, приносящие вред?!

Какие желания полезны и от каких мы можем навредить себе и окружающим. Что происходит с нашей энергией когда возникают желания. Как не допустить мнимого ощущения счастья, как перестать создавать напряжения внутри себя. Представить свою жизнь без желаний не то, что не просто, а скорее всего, согласитесь, невозможно. Желания лежат в основе наших мечтаний, вдохновляют на дела и наполняют смыслом жизнь. Почему же их стоит бояться? Какой вред будет от желания стать богаче, успешнее, быть здоровым? Для начала определимся, что все желания существуют в двух формах:  «По» желания, т.е. все наши…

Read More
Психология 

Как не сорваться на диете: простой, но эффективный метод

Многие из нас хоть раз в жизни сидели на диете или ограничивали себя в еде по тем или иным причинам. Но притягательная сила «вкусненького» непреодолима, поэтому мы время от времени поддаемся соблазну, а после приходим в себя и пытаемся найти оправдание такой распущенности. День был трудный, поссорились с партнером, дети вели себя ужасно — поводов можно придумать множество, но они не спасают от чувства вины. Правильная формулировка  Психолог Гленн Ливингстон утверждает, что надо внимательнее относиться к формулировкам, когда речь идет о вкусной, но вредной еде. Избегайте фраз вроде «Это пирожное…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Глаза могут рассказать о чем вы думаете

Наши эмоции и даже наши мысли выдают глаза. Не зря говорят, что именно глаза являются зеркалом души, по ним можно многое понять о человеке. Поговорим о том, какие состояния и чувства провоцируют расширение зрачков. О чем говорят ваши глаза 1. Вы усердно думаете. Размер ваших зрачков будет разным, если вас спросить, к примеру, кто такой Зигмунд Фрейд или как играть в крокет. Чем больше напрягается ваш мозг, тем шире становятся зрачки. Если вопрос не требует долгих раздумий, размер зрачков останется прежним. 2. Работа вашего мозга нарушена. Для диагностики работы мозга…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Как перестать переедать и заедать эмоции

Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или просто скучая, начинаете не в меру есть? Причем, не задумываясь о пользе и объемах поглощаемой пищи. Это состояние называется эмоциональным перееданием. Как победить вредную привычку? Эмоциональное переедание обычно выступает следствием стресса, тревоги, страхов, грусти. Бывает, человек ест с целью подавить отрицательные эмоции и ощущает бессилие против желания съесть что-то. Бывает, переедание вызывают серьезное жизненное событие или будничные проблемы. Эмоциональное переедание вредит физическому здоровью (чревато набором лишних килограммов) и психическому, так как провоцирует нарушения пищевого поведения. Про эмоциональное переедание…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Стоит ли бороться за отношения: 9 вопросов, которые помогут принять решение

Иногда в отношениях между мужчиной и женщиной возникает напряжение, кажется, будто оба исчерпали себя и нет больше сил решать скопившиеся проблемы. Перед тем, как решиться на разрыв отношений стоит задать себе несколько вопросов, ответы на которые позволят решить – оставить все в прошлом или попытаться исправить ситуацию. Ответы на эти вопросы помогут вам найти выход 1. Большую часть времени партнер(ша) раздражает вас? Со временем это чувство может перерасти в озлобленность, поэтому нужно пресекать его как можно раньше. Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! 2. Он либо она ведет себя по…

Read More
Психология 

«Мой подросток похож на бывшего мужа»

После недавнего развода дети остались со мной. Сын 14 лет в очередной стычке зло сказал: «Понимаю, почему отец от тебя ушел». Я вижу в нем сходство с бывшим мужем. Раздражаюсь, хотя осознаю, что так неправильно… Элина, 36 лет Думаю, главная причина не в разводе. Злость — обычная реакция подростка на назидательность: «Сколько тебе повторять?», «О чем ты думаешь?». И на выпады: «Ты весь в своего непутевого отца!» Грубость — реакция не на суть ваших обращений («Выключи телевизор, он мне мешает»), а на «Ты плохой, неправильный!» От этого он и защищается.…

Read More
Психология 

5 правил истинной заботы о себе

В последнее время много говорят о том, что надо заботиться о себе. По телевизору, в соцсетях, на семинарах и тренингах учат, как это надо делать. Порой за большие деньги. В итоге концепция заботы о себе понимается неправильно. И причина тому — неверное толкование самой идеи, считает клинический психолог Элис Бойес. Она предлагает развеять мифы, связанные с этим понятием, и разобраться, когда мы на самом деле внимательны к себе, а когда просто потакаем собственному эгоизму. 1. Заботиться о себе не значит баловать «вкусняшками» и делать поблажки Мы ошибочно принимаем за заботу…

Read More
Новости Психология 

Как перестать нервничать из-за работы

Смотрите видео и узнайте, как справиться со стрессами на работе. Переживания настигают нас каждый день, и очень часто они связаны с работой. Люди, принимающие всё близко к сердцу, могут неделями переживать из-за скандалов в коллективе и неприятных происшествий в офисе. Из-за этого недолго впасть в депрессию, но куда лучше справиться со стрессом и избавиться от волнений, связанных с работой. Ролик научит, как это делать. Ранее «Рамблер» рассказывал, почему скандалы в семье — залог долголетия. Читайте также

Read More
Психология 

Как понять, что вы растворились в отношениях

Вам случалось верить, что вы менее важны, чем партнер? Позволяли ли вы обращаться с собой неподобающим образом? Начинали сомневаться в собственной ценности? Из всего спектра наших переживаний одно напрямую связано с ощущением собственной ценности — чувство собственного достоинства. «Человек с чувством собственного достоинства ценит себя, и наоборот: одно чувство питает другое, — объясняет Дэн Ньюби, коуч и автор книги «Неоткрытый подарок: начальное руководство по эмоциональной грамотности». — Вы знаете, что вы важны и вам есть что предложить другим». Раз вы ничуть не менее важны, чем окружающие, то у вас есть…

Read More
Психология 

4 главных страха, которые мешают вам жить на максимуме

Если бы вас попросили описать жизнь своей мечты в нескольких предложениях, то какая бы она получилась? Наверное, в ней была бы интересная работа, которая приносит хороший доход и помогает раскрывать свои таланты. Вы бы несколько раз в год путешествовали в необычные страны: поднялись бы в горы Непала или кормили бы жирафов на ферме в Кении. Вы заботились бы о здоровье, занимались спортом, встречались с друзьями, проводили много времени с семьей. Но мечты почему-то остаются только мечтами, а реальность так же далека от них, как вы от Кении: надоевшая работа с…

Read More
Психология 

«Уволили коллегу, боюсь, что я следующий»

«По собственному желанию» уволили 55-летнего коллегу, проработавшего в компании 20 лет, и взяли 36-летнего парня. <�…> Я не нахожу себе места. У меня узкая специальность. Боюсь, что уволят и я не найду работы вообще. Максим, 51 год Ваше письмо, Максим, пропитано тревогой. Эта реакция мне кажется слишком сильной: предположу, что вы страдаете не столько от возможности потерять работу, сколько от переживания неопределенности. Совсем избавиться от ощущения подвешенности невозможно, поскольку мы не знаем всего, что нас ждет. Мы можем планировать будущее, но наши планы постоянно корректируются. Увольнение коллеги было для вас…

Read More
Психология 

«Как объяснить сыну, откуда берутся дети?»

Сынишка 8 лет увидел мою сестру в положении и вот уже несколько дней интересуется, как это все происходит. Как не сказать лишнего для его возраста? Станислав, 37 лет Объяснять нужно максимально открыто, приспосабливая, конечно, лексику к уровню развития ребенка. Слова, относящиеся к зачатию и рождению, он уже не раз слышал от одноклассников, не стоит питать иллюзий на этот счет! Сейчас дети развиваются и «псевдопросвещаются» быстро и рано. Говорите, Станислав, как есть. «У мужчин есть член, как и у тебя. Он проникает в женщину, и происходит зачатие». Но важно физиологическое просвещение…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Гадина от слова гадить

Встречали ли вы людей, для которых сделать гадость другому – удовольствие? Более того, это – норма жизни! Если вы с такими когда-либо сталкивались, то наверняка узнаете их портрет в этой статье, навеянной нечаянным знакомством с подобной персоной, оставившей неизгладимый след в моей душе. Я знаю, что “гадины” были, есть и будут, и ничего с этим фактом не поделаешь. Людей, которые желали самоутвердиться за счет другого и делали это, всегда в истории хватало с избытком. Вопрос в следующем – как сделать так, чтобы эти “товарищи, которые нам совсем не товарищи” проходили мимо нас? Про гадин Слово…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Любовная зависимость: этапы развития и методы ее исцелени

Главная трудность в лечении любовной зависимости – это нежелание человека избавляться от этого угнетающего его личность состояния. Человек, страдающий любовной зависимостью, свою душевную боль воспринимает как проявление «истинной» любви и добровольно готов страдать. Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные по своей сути чувства, которые многие воспринимают как единое целое. Подавляющее большинство людей уверены, что страдать от любви – это и есть «чувствовать любовь», а быть зависимым от любящего человека – это значит «по-настоящему его любить». Нужно четко осознавать, что любовная зависимость никаким образом не является тем светлым и вдохновляющим…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Существует ли вторая половинка

Вчера в меня спросили «Как понять твой ли это человек?». Мой ответ: «Нет никакого моего мужчины или женщины. Каждый потенциально может им быть. Никто не рождается с биркой, которая метит его именно для вас. Перестаньте верить в подростковые глупости». Наверняка вы знакомы с красивым мифом о том, что каждый из нас — половинка целого. И где-то в мире бродит вторая, идеально подходящая нам половинка, которую обязательно надо найти. Идеальные отношения Вера в эту красивую историю приводит к печальным последствиям: Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! Нереалистичные ожидания. Половинки одного целого должны…

Read More
Психология 

«Искусство причинять себе зло»: как избавиться от ревности

Ревность — коварный монстр, убивающий отношения. Почему мы ему поддаемся? У каждого свои причины, уверены коучи Сюзи и Отто Коллинз. Например, вы виделись со своей предшественницей, и теперь вам никак не удается прекратить «игру в сравнения». Может, вас бросает в жар от одной только мысли об этой женщине, вы боитесь оказаться хуже и заранее беспокоитесь, что партнер вернется к ней, — при том, что он, например, регулярно созванивается и встречается с бывшей женой, потому что у них общий ребенок или они просто решили остаться друзьями. Нередко ревность вспыхивает на фоне…

Read More
Новости Психология 

Что такое синдром опустевшего гнезда

Синдром опустевшего гнезда — это глубокие душевные ощущения страха и одиночества, охватывающие родителей в тот момент, когда их ребенок начинает самостоятельную жизнь. «Рамблер» выяснил, как взрослым справляться с этим состоянием. Выросшие дети Многие родители сталкиваются с драматичным периодом жизни: дети покидают семейное гнездо, разъезжаются в разные города, строят личную жизнь и заводят свои семьи. Психологи отмечают: большинство взрослых, привыкших видеть детей каждый вечер дома, помогать им с уроками, готовить ужин на всю семью, закупать продукты на несколько человек и планировать совместный семейный отдых, не могут принять факт взросления с радостью и облегчением. Некоторые мамы с тем же ярым желанием включаются в жизнь взрослых детей. Они могут требовать постоянного отчета: что делал, где был и с кем, сколько потратил и т.д. Ученые…

Read More
Новости Психология 

Как живет женщина, которая родила в 66 лет

В начале нулевых весь мир поразила история румынки по имени Адриана Елиеску. Женщина ничем не отличалась от пенсионеров своего возраста, кроме одного момента, — впервые она стала матерью в 66 лет. “Рамблер” выяснял, как сейчас живет самая старая мама по версии Книги рекордов Гиннесса. Женщина мечтала о ребенке еще в юности, но однажды ей поставили диагноз бесплодие. После длительного лечения она отчаялась и с головой ушла в работу. Однако в 66 лет вспомнила вновь о своей мечте стать матерью и решилась на экстракорпоральное оплодотворение. Вот только знакомые Елиеску не поддержали ее решение: одни ее осудили, другие и вовсе перестали общаться. Элиза родилась раньше, чем должна была, из-за чего какое-то время ей пришлось провести в реанимации. Адриана души не чаяла в дочке, но даже церковь не одобрила ее материнство. Когда женщина привела…

Read More
Новости Психология 

Какие женские лица мужчины считают наиболее привлекательными

Фото: Кадр из фильма “Ла-Ла Ленд” Наука стремится изучить и объяснить все явления. В результате даже у такого сложного понятия как красота есть своя формула. Подробности — в статье «Рамблера». Во-первых, визуальной притягательностью отличаются лица, которые отвечают принципу золотого сечения. В его основе — сочетание идеальных пропорций. Например, расстояние между внутренними углами глаз должно быть равным длине глаз и ширине крыльев носа. А если разделить высоту лица на ширину, то должно получиться число 1,618. При этом лицо можно легко разделить на три горизонтальных зоны одинаковой величины — лоб, участок от линии бровей до кончика носа и зона от носа до подбородка. Такими пропорциями руководствовались античные ваятели. Наиболее близкими (больше 90%) лицами к эталону золотого…

Read More
Психология 

«Стоит ли продолжать отношения, если мужчина намного богаче меня?»

Я и мой парень — словно из разных миров. Он обеспечен гораздо лучше, чем я, и это меня очень смущает. У него шикарный дом и крутая машина, а я живу с родителями в небольшой квартире, мой отец — инвалид. Занималась мной и содержала семью в основном мама. Не могу себе позволить многое из того, что может он. Несмотря на то, что у нас схожие предпочтения в музыке и книгах, одинаковые страхи, я чувствую неловкость из-за того, что он богат, а я — нет. Кроме того, иногда пугают его «нарциссические» мысли.…

Read More
Психология 

Стать вегетарианцем в зрелом возрасте: плюсы и минусы

У вегетарианства много как сторонников, так и оппонентов. Если мы принимаем решение перейти на растительную пищу и заменить мясо и птицу в своем рационе на тофу и орехи, нужно очень внимательно изучить все плюсы и минусы вегетарианских диет, соотнести это со своим состоянием и возможностями и обязательно посоветоваться со специалистом. Особенно важно сделать это людям зрелого возраста. Резкий переход на другую систему питания может принести здоровью не пользу, а вред. Сколько животного белка можно исключить из рациона, чтобы не навредить себе? Ученые из Гарвардского университета изучали этот вопрос и делятся…

Read More
Новости Психология 

Почему скандалы в семье — залог долголетия

Большинство людей убеждены, что залог долголетия — это сбалансированное питание, хороший сон и физическая активность. Спорить с этим бессмысленно, однако есть еще один фактор, помогающий прожить много лет. А именно — скандалы в семье. Согласно исследованию, проведенному в Аризонском университете, супруги, которые время от времени ссорятся, имеют меньше шансов столкнуться с хроническим заболеванием и, как следствие, меньше шансов рано уйти из жизни, чем пары, живущие в абсолютной гармонии. Однако ученые отмечают, что данная схема будет работать лишь при одном условии, — если оба партнера в равной степени нуждаются в выяснении отношений. Если же один человек скрывает чувства, а другой, напротив, чрезмерно эмоционален, это однозначно приведет к проблемам со здоровьем. И кстати, риск преждевременной смерти увеличится вдвое. К такому выводу исследователи…

Read More
Психология 

Конец беззаботной жизни: как решиться на ребенка

«Машину сначала надо поменять», «я еще мира не видел», «своим жильем надо обзавестись»… Обычно примерно так многие объясняют окружающим (а прежде всего — самим себе) неготовность заводить детей. Безусловно, свобода важна, и мы боимся потерять ее — а с ней и возможность уделять время себе, делать то, что нравится, самореализовываться. Чтобы понять, как все-таки «решиться» завести ребенка, необходимо проработать все страхи и сомнения, которые нас одолевают. 1. «Свободе и самореализации конец» Что значит для многих из нас гипотетическая роль родителя? Это значит, что мы перестанем принадлежать себе, быть мобильными и автономными,…

Read More
Психология 

4 способа устранить «утечку» энергии

Иногда нет сил заставить себя сделать хоть что-то. Раздражение накатывает из-за мелочей, и непонятно, почему так происходит. А все дело в том, что вы устали. Как же найти причину хронической усталости и вернуть желание жить и работать? 4 простых шага помогут обнаружить брешь и мобилизовать силы. 1. Найдите «утечку» Представьте, что вы — сосуд и ваши силы вытекают через трещину. Понаблюдайте за собой ближайшие три дня и выпишите все, что отнимает силы. Например, вы каждый день ругаетесь с соседкой или обсуждаете с мужем, какие старые у вас обои. Это отнимает силы.…

Read More
Психология 

«Как объяснить маме, что она не должна все обо мне знать?»

Мама часто обижается по мелочам. Например, вчера говорили о том, что я всем должна с ней делиться, рассказывать, с кем общаюсь, чем живу, где бываю. Мама хочет все обо мне знать, но забывает, что у меня своя жизнь. Если захочу — обязательно расскажу, не нужно давить и вытягивать информацию. Но мама этого не понимает. Однажды она даже залезла в мой телефон и прочитала переписку, после этого устроила скандал, обиделась. Пришлось поставить пароль. И так у нас со школы — давление, обиды. Как ей объяснить, что у меня могут быть секреты…

Read More
Психология 

«Жена брата на диете, и я вынуждена его кормить»

Жена брата села на диету, перестала готовить. У нас в гостях их дети ели как голодные щенки, а я получила от нее выговор, что наготовила «не того». Брат прибегает к нам в обед и в ужин. <�…> Отказать боюсь — обидится, да и жаль его. Светлана, 32 года Сочувствую вам, Светлана. Вы трое бессознательно организовали деструктивный треугольник в отношениях — классический треугольник Карпмана. Сейчас роли распределяются так: вы спасаете жертву, голодного брата, от невестки-преследователя, отказывающей ему в привычной еде. Вы на этой почве с ним сильно сблизились, и вас это…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Поздняя любовь

Я не хочу сказать, что «поздняя любовь» не существует, я вполне могу в неё поверить, хотя я также верю в инопланетян и единорогов, я говорю о том, что если вам хочется проверить, является ли то, что вам преподносят как «любовь», на самой деле таковой, попробуйте прогнать ситуацию через три фильтра, описанные выше, и посмотрите, что будет в сухом остатке. «Паровоз, паровоз, красные колеса,Отвези меня к моей любимой».Автор неизвестен Название для этой статьи пришло ко мне давно, пару месяцев назад, вместе с каким-то смутным образом того, о чем именно я хочу…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Одиночество в отношениях: почему мы теряем связь?

Одиночество, когда человек сам, один, без пары – это понятно. Но как можно чувствовать себя одиноким, находясь в отношениях? Почему теряется незримая, но такая почная связь между любящими сердцами? Вот причины, которые воздвигают барьеры между партнерами и разобщают их. Может ли быть одиночество вдвоем? Каково это: существовать вместе под одной крышей, формально называться семьей, растить детей и параллельно чувствовать себя чужими друг другу людьми? Оказывается, можно в партнерских отношениях ощущать себя более одинокими, чем люди, которые не в паре…  Одиночество, когда ты не один Одиночество – горькое чувство, имеющее печальную…

Read More
Психология 

Реальность для феникса: как вернуться к жизни после победы над раком

Люди-«фениксы» — такими мне видятся вошедшие в стадию ремиссии пациенты онкологических клиник. Символ возрождения, торжества жизни над пеплом и тленом как нельзя лучше подходит, чтобы описать их состояние: пройдя через боль, страх, мучительную неопределенность, они «переродились». Глобальные изменения коснулись не только их тела, но и души: находясь долгое время под психологическим прессингом болезни, двигаясь от отрицания к смирению, они пережили сильнейшее эмоциональное потрясение — ремиссию. Это истинное чудо — как для самих пациентов, так и для их родных. Но парадокс заключается в том, что человек-«феникс» изменился, а вот окружающий его…

Read More
Красота и здоровье Психология 

Синдром Диогена: почему люди превращают свое жилище в свалку

Есть люди, склонные к накопительству. Одни из них реально имеют психологические расстройства, другие же вполне обычные люди. Поговорим о тех, кто относится к первой категории. Склонность к чрезмерному накопительству называется синдромом Диогена, люди с этим заболеванием не воспринимают мнение окружающих или считают, что у них все хорошо и они вовсе не больны. “Выкидывая хлам, главное – не начать его рассматривать” – народная мудрость Такой синдром является психологическим расстройством, характеризующимся не только накопительством, но и пренебрежительным отношением к себе, социальной изоляцией, отсутствием стыда и апатией. Предположительно причиной такого недуга служит нарушение…

Read More
Психология 

«Работаю учителем и… боюсь детей. Как справиться со страхом?»

Меня преследуют повышенная тревожность и страх. Проявляются они на физическом уровне: спазмы в желудке, дрожь в руках, учащенное сердцебиение, боль в пояснице, отсутствие аппетита в течение всего рабочего дня (что для меня совсем не характерно). Так было и раньше, но с приходом в школу все обострилось. «Накрывает», даже когда требую у ученика дневник или прошу помолчать. Мне казалось, что со временем страх начнет отступать, но нет — боюсь детей и общества еще больше. На работе очень сильно устаю, с тревогой думаю о ней даже по выходным. В чем причина? Я…

Read More
Психология 

Решать головой или сердцем: 9 вопросов и ответов

«В нас действуют разные силы: разум хочет осмысленного, рационального решения. Чувства, с одной стороны, контролируются страхом, с другой, они «видят» наш потенциал и готовы бросить, как щенков, в омут новых возможностей», — рассказывает Натали Марчинковски, психолог и автор «Руководства по счастью». И все же что нам следует слушать — зов сердца или голос разума? Натали Мачинковски отвечает на 9 ключевых вопросов и объясняет, что в итоге приведет к радости и развитию. 1. Молодым сложнее принимать решения или это не зависит от возраста?  Огромные возможности требуют более осознанного отношения к себе…

Read More
Психология 

Как помочь ребенку выбрать занятие и поддерживать к нему интерес

Как выбрать занятие для ребенка  Выбор хобби для расширения кругозора, кружка для раскрытия таланта, уроков с репетитором для углубления знаний определяется в первую очередь интересами ребенка. Именно ребенка, а не родителя! Важно принять, что наш опыт не всегда может пригодиться детям, поэтому желательно исключить подсказки и наставления и дать простор для исследования и творчества. Также не стоит сердиться, если ребенок решил сменить выбранное увлечение на другое. Полученные знания трансформируются в опыт и в будущем могут пригодиться в самый неожиданный момент. Большинство современных детей подвижны и склонны к быстрой смене деятельности.…

Read More
Новости Психология 

Как соцсети выдают вашу низкую самооценку

Ни для кого не секрет, что в современном мире социальные сети могут рассказать о человеке если не все, то очень многое. Более того, нередко страницы в соцсетях выдают низкую самооценку своего обладателя. Каким образом? Разбирался “Рамблер”. Фото из спортзала Нет ничего зазорного в том, чтобы поделиться с подписчиками результатом своих интенсивных тренировок. Но если человек публикует фото из спортзала ежедневно, это говорит лишь о том, что он ищет одобрения со стороны окружающих и жаждет комплиментов, поскольку сам не уверен в себе. Демонстрация образцовых отношений Некоторые женщины злоупотребляют количеством снимков с партнером. Они ежедневно выкладывают фотографии с возлюбленным, ориентируясь на которые можно подумать, что в отношениях этих людей царит любовь и идиллия. На деле же пары, в которых главенствует гармония, как правило, не нуждаются в публичной демонстрации чувств.…

Read More
Психология 

Геймификация: как работу превратить в игру

Сложное слово «геймификация» незаметно и прочно вошло в нашу жизнь. Мы не замечаем, как с азартом собираем купоны в гипермаркете, чтобы купить на них «очень нужную» десятую сковородку. Как набираем баллы и получаем золотые статусы в приложениях такси. «Что наша жизнь? Игра!» Классик вряд ли предполагал, что в первой четверти XXI века его фраза станет моделью мира. Игра проникает во многие сферы нашей жизни. Даже в такие серьезные, как бизнес, где, казалось бы, точно не до развлечений. Но именно через игровые механизмы лучше всего усваиваются новые знания и навыки, убеждена…

Read More
Психология 

«Подружка дочери слышит духов»

Подружка 5-летней дочки говорит, что слышит духов, привидения. Когда приходит к нам играть, боится выйти в другую комнату: «Там кто-то за дверью». Может, ребенка надо показать специалисту? Но как сказать об этом ее маме? Не вредно ли для моей дочери такое странное общение? Карина, 29 лет Это распространенная проблема — высокая тревожность, безотчетное, но постоянное ожидание неизвестной опасности. Она есть и у детей, и у взрослых и принимает разные формы: страх высоты, темноты, замкнутого пространства, нечистой силы, поездок в метро. За страхом перед «духами за дверью» стоит проблема отношений девочки…

Read More
Психология 

«Как сказать родителям, что я хочу бросить университет?»

У меня появилась возможность бесплатно поступить в лучший технический университет России. Проучился год, все было хорошо, но не смог сдать два экзамена, из-за чего ушел в академический отпуск. До этого было желание учиться, узнавать новое, но неудача меня уничтожила, к тому же не смог рассказать о ней родителям. Через некоторое время решил, что выйду из отпуска и успешно закрою два предмета, по которым провалился. В итоге восстановился, но потерял всякое желание ходить на занятия. Не появлялся в университете полтора месяца, не проставил честно заработанные зачеты и экзамены, родителям соврал, что…

Read More
Психология 

Выжить в пробках: три упражнения

Устав от постоянных болей в спине, бессонницы и проблем с нервами, американская телеведущая Кристин Чен обратилась к йоге. Быстро оценив эффективность тренировок, она приступила к более серьезным занятиям, а затем и сама стала инструктором. Чен дает своим ученикам примеры упражнений, которые можно выполнять где угодно — на улице, в очереди в магазине, в самолете или автомобиле. Вот практики для тех, кто проводит много времени в пробках. 1. Авто-Кали Для решимости, расслабления или воодушевления Время идет. Вы начинаете опаздывать. Не надо сходить с ума, «рыская» из ряда в ряд и нарушая все…

Read More
Психология 

«День сурка: жить не интересно, желаний никаких»

Дважды была замужем, двое сыновей. Старший вырос и живет своей жизнью, младшему 14. Жизнь напоминает день сурка. Красок и радости совсем нет, одна рутина: скучная работа в офисе, вечером готовка, телевизор, сон. И так годами! Ни с кем не встречаюсь — мужчин нет даже в окружении. Живу в маленьком поселке, развлечений у нас никаких, а выехать куда-то нет финансовой возможности, но так хочется чего-то интересного!.. Ольга, 44 года Ольга, чего именно вы хотите: просто перемен, чего-то нового, новых людей — или же найти мужчину для постоянных отношений? Быть с кем-то…

Read More