Красота и здоровье 

5 признаков, которые помогут распознать дефицит железа

5 признаков, которые помогут распознать дефицит железа

Дефицит железа является очень распространенной проблемой, особенно среди женщин детородного возраста и людей, в рационе которых отсутствуют продукты с высоким содержанием этого важного вещества. Недостаток железа, из-за которого снижается выработка гемоглобина, приводит к развитию анемии. Без гемоглобина ткани и мышцы не будут получать кислород в нужном им объеме, что не позволит им работать должным образом. Симптомы анемии не всегда ярко выражены и зависят от степени тяжести болезни. Тем не менее, давайте разберем самые распространенные симптомы дефицита железа, что позволит вовремя обнаружить проблему и предпринять необходимые меры.

Раздражительность и постоянное чувство усталости

Все мы можем уставать и ощущать себя как выжатый лимон. Но полноценный сон или хотя бы один день отдыха помогают вновь зарядиться энергией и чувствовать себя бодро. При нехватке железа в организме, сколько бы вы не отдыхали, вы будете продолжать чувствовать себя обессиленным, вам будет сложно сосредоточиться и ясно мыслить. Это в свою очередь приведет к повышенной раздражительности и плохому настроению.

Бледность кожи

При низком уровне железа в эритроцитах – красных кровяных клетках, кожа человека будет выглядеть бледной и потеряет свой розовый оттенок. Чтобы проверить себя наверняка, обратите внимание на внутреннюю часть нижних век, на десна, губы и ногти. Если они бледнее, чем обычно, это может свидетельствовать о дефиците железа.

Одышка

Этот симптом будет не сложно обнаружить. Если вы раньше спокойно поднимались по лестнице, выполняли любую физическую работу, но теперь при малейшей нагрузке у вас появляется одышка, это повод сделать анализ крови.

Сердцебиение

Еще одним признаком железодефицита является повышенное сердцебиение. Причина заключается в том, что из-за низкого уровня гемоглобина сердцу приходится работать усердней, чтобы доставлять кислород к клеткам. Поэтому если раньше у вас не было проблем с сердцем, а сейчас вы стали замечать, что оно бьется учащенно, необходимо обратить внимание на здоровье. С посещением врача лучше не затягивать, поскольку подобный симптом проявляется далеко не на первых стадиях анемии.

Симптом беспокойных ног

Если вы не можете перестать ерзать ногами в ночное время, особенно перед тем, как заснуть, возможно, у вас развился синдром беспокойных ног. Это достаточно неприятное состояние, которое может лишать вас полноценного сна. Как правило, чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.

Добавлено: 23.01.20 08:35

Смотрите также:

У нас также читают:

Related posts

Leave a Comment